Zdrowie psychiczne ludzi jest jedną z głównych przyczyn decydowania o rodzaju życia. Oznacza to, że dana osoba może być u szczytu kariery, a jednocześnie cierpieć na depresję i lęk. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne, tak jak dbasz o swoje ciało. Ludzie często ignorują znaczenie zdrowia psychicznego, które ostatecznie pogarsza sytuację.
Ale po pierwsze, jeśli masz myśli samobójcze, wskazane jest, aby połączyć się z lokalną izbą przyjęć i skorzystać z ich pomocy. Następną rzeczą, którą możesz zrobić, to skorzystać z pomocy doradcy.
Podobnie jak odwiedzamy lekarzy, gdy odczuwamy ból fizyczny, doradcy w Charlotte są profesjonalistami, którzy mogą pomóc w radzeniu sobie z każdym rodzajem problemów zdrowia psychicznego, z którymi możesz się spotkać. Jedną z poważnych konsekwencji, które mogą wystąpić w wyniku złego stanu zdrowia psychicznego, są myśli samobójcze.
Jednak przy odpowiedniej opiece medycznej i wsparciu społecznym wiele osób, które pomyślały o popełnieniu samobójstwa, nadal kochało normalne i zdrowe życie.
Początkowe znaki ostrzegawcze
Wszelkie myśli samobójcze, a nawet próby samobójcze są bardzo wczesnymi objawami choroby psychicznej. Jeśli coś takiego się wydarzy, należy skonsultować się z doradcą. Depresja, narkotyki, nadmierne spożywanie alkoholu, marihuana Każdy z tych czynników świadczy o tym, że potrzebujesz pomocy.
Co jeśli masz myśli samobójcze?
Jeśli jesteś kimś, kogo znasz, ma takie myśli samobójcze, zawsze pamiętaj, że są to tylko myśli. Pamiętaj, aby porozmawiać z kimś, komu ufasz (najlepiej z doradcą), ponieważ pomoże ci to odwrócić umysł od takich negatywnych myśli.
Upewnij się, że otaczasz się tylko pozytywnymi ludźmi. Ludzie, którzy mogą pomóc ci pozbyć się takich myśli. Myśli samobójcze to tylko myśli i dlatego nie oznacza to, że musisz postępować zgodnie z nimi.
Jak może pomóc profesjonalny doradca?
Jeśli cierpisz na którykolwiek z wyżej omówionych problemów, odwiedź najlepszą terapeutę w Charlotte NC. Kiedy porozmawiasz z profesjonalistą, nie tylko odwrócą te myśli, ale również pomogą ci w zapobieganiu takim myślom w przyszłości.
Niezależnie od tego, czy cierpisz z powodu lęku, depresji czy stresu, rozmawianie z kimś i przyjmowanie tego wszystkiego zdecydowanie pomaga. Mów o swoich problemach lękowych tak dużo, jak tylko możesz. Porozmawiaj ze swoim najlepszym przyjacielem, rodzicami lub partnerem – kimkolwiek, z kim czujesz się komfortowo.
Pomoże to w radzeniu sobie z stłumionymi frustracjami. Zanurz się w zdrowym uwalnianiu emocji w dobrym, bezpiecznym otoczeniu. Jest ok, jeśli masz ochotę krzyczeć na płuca, uderzać się w poduszkę lub nawet tupać nogami.
Twój doradca zasugeruje ci odpowiednie leki, które pomogą ci skutecznie rozwiązać te problemy. Ponieważ doradca zajmował się wcześniej wieloma podobnymi sprawami, takimi jak Twoja, będzie mógł lepiej zrozumieć Twój problem i pomoże w znalezieniu rozwiązania.
Odwiedzając profesjonalistę, będziesz mógł poczuć się lepiej.
Co możesz zrobić, jeśli masz myśli samobójcze?
Istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, jeśli masz ostatnio myśli samobójcze. Najlepiej jest udać się do doradcy, który może zasugerować jogę lub ćwiczenia, które mogą pomóc ci w odciążeniu. Medytacja, spędzanie czasu z naturą, rozkoszowanie się spokojną muzyką i czytanie dobrych inspirujących książek może pomóc ci odwrócić umysł od takich myśli.
Pamiętaj, aby zadzwonić pod numer 112, jeśli spotkasz osobę, która ma myśli samobójcze lub jest na skraju samookaleczenia.